人生のリソースの1/3は睡眠に充てられる。
まずは自分の身体をしっかり休ませてあげられる環境を作ろう。

費用対効果:☆☆☆☆☆ (5)

  1. 新しい寝具を使う (マットレス・まくら)
  2. ふとんを洗う (クリーニング or コインランドリー)
  3. シーツ・枕カバーを交換する
  4. 寝る時に必要ないものを処分する

定期的に 1. ~ 4. をチェックしておけば
HPの最大値とHPの回復能力がグングン上がっていく。